古傷

今週はまた週末天気が悪そうなので火曜と木曜走ろうかなと、
まぁ今日は走った。
気温がいきなりだだ下がってしょっぱなから膝が痛かった。
実は親指の付け根とか指関節とかランに関係ないところが
そこいらじゅう痛い。
１０年くらいなんともなかったんだが、
数ヶ月前からまた病気が再発しはじめたらしい。
これも広い意味で仕事のストレスのせいか。。。とほほ。
紫外線にあたるのがあんまりよくないので走るのは夜だけだ。
などと言い訳してみるw
あいかわらずっつーか昨日からとくにNike+のサイトが具合が悪いので
今日のランは貼らないことにした。
今日もChallenge meモード。
５キロの自己記録に挑戦。
結果は見事更新。
タイムは34：20
コンディションは悪かったんだけど
すこしフォームとペース配分変えてみたら
少しだけタイムよくなった。
しかし、まだ７分台／kmの区間が２カ所ある。
全区間で７分以下が当面の目標。
これだけで１分以上縮まる。
明日も冷え込むようだな。。あーいやだいやだ。。