少々疲れが溜まってきたようだ。
明日は早く終わるので走ろうかなぁ、、、。
いややっぱ今日、距離短くていいから今日走ろう。
てなわけで、今日は目標とくに設定無しで3キロで終わり。
とはいうものの１キロ区間タイムベスト出た(笑)
やっと１キロ６分切れた。４分とかクレイジーだよなwマジ無理w
しかしながら１キロすぎてからいつもののんびりペースw
まぁこんなもんでいいでしょ。今日のところは。
ペースを上げると筋力不足と酸素の供給不足をひしひしと
感じるようになってきた。
心肺も筋肉も弱りきってる。
まぁ年齢相応との自負はあるが、、、、。
区間のベストラップはこれから意識して走るようにしようかな。
Nike+のコーチプログラムはまだ早いなぁ。
１２週で５kmレースに挑むプログラムなんだが、
その前に週に２３km練習できる自信がまだないっつのw
いまのところレースに挑もうとか考えないで
続けることと当面の目標クリアだけ考えとこっと。
びみょうに風邪気味なんで早めに寝まする。
おやすみなさい〜
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