右回

Nike+つけて２回目の練習。
今日のチャレンジ距離は５キロに設定。
先日のコースに勘で逆周りに２キロ追加。
これでぴったり５キロになったw
そういったわけで今日右回り周回で５キロコースに挑戦。
今日はゆっくり走ってみる事にする。
いくらここのとこラクとはいえ平日仕事後だけに
あまりいきなり無理もできない。
本番の3月１１日は１０キロ目標（しょぼいが）
Bなら平日の練習程度かw
まぁ時間の制約は２４時間あるんでw休み休み加算も可かな？
昨日雪が降ったとは思えないほど温かい夜だった。
まぁそれでもふつーに寒いが。
スタート序盤はすねの外側の肉が突っ張る感じでなんかペースがおかしかった。
いつものランシューズじゃないエアー入りの重い靴のせいもあるのか？
１キロ近く走ってようやく寒さを感じなくなってきた。
うちの近所は歩道が狭く凹凸やうねりが多くおまけにゆるーい坂も多い。
こんなに緩斜面が多かったのかと気づかされる。
２キロを前にして股関節まわりに関節痛のような痛みが発生。
余裕で我慢できるレベルなのだが足が重い。
つーかからだ全体が重い（苦笑）
なまったもんだ。
こんなもんではやつには勝てんだろうな。。
思い出せ。。。
我が筋肉よ。。
折り返し地点を１キロほどすぎたところでアパートの入り口を横切る。
こっから逆回り復路w
陸自の正門の折り返し地点までずっと直線だ。
風がすこしふいてきた。
身体が思うように前に進んでくれない。
折り返し地点をすぎて残り４００メートルから１００メートルきざみで
音声アナウンスがきた。カーナビかよw
のこり３００メートルからスパート！のつもりで速度をあげた。
つもりだったんだがぜんぜんかわらん（笑）
ゴールしても終了にしないと動きっぱなしなのに帰ってきて気がつく。
そういったわけで本日の
走行距離:5.21km
タイム：39分22秒
だとさ。おそ。。(苦笑）